糖尿病加餐吃啥

糖尿病患者加餐首选营养饱腹、血糖友好的零食推荐

糖尿病患者在日常饮食管理中，加餐的选择尤为重要。合适的零食不仅能提供必要的营养，能帮助控制血糖水平，避免饥饿感导致的血糖波动。以下是一些适合糖尿病患者的加餐零食建议：1. 坚果类：如杏仁、核桃和开心果。这些坚果富含健康的脂肪和蛋白质，能够提供长时间的饱腹感，同时对血糖影响较小。2. 蔬菜条：胡萝卜、黄瓜或西葫芦条。这些蔬菜低糖、高纤维，可以搭配一些低脂酸奶或鹰嘴豆泥作为蘸料，既美味又健康。3. 全谷物饼干：选择标有“全谷物”或“高纤维”的饼干。这些饼干通常含有较低的糖分和较高的纤维，有助于稳定血糖。4. 酸奶：...