冬瓜是一种低热量、高纤维、丰富营养的蔬菜,搭配肉类炖制,不仅口感鲜美,还能为身体补充各种营养。下面让我们来看看如何制作这道美味可口的冬瓜炖肉。

食材准备:

  • 冬瓜:500克
  • 猪肉:300克(可根据个人口味选择瘦肉或肥瘦搭配)
  • 葱姜蒜:适量
  • 调料:盐、鸡精、料酒、生抽、胡椒粉
  • 清水:适量

制作步骤:

  • 将冬瓜去皮、洗净,切成大小均匀的块状备用。
  • 猪肉切块后放入沸水中焯水,捞出沥干备用。
  • 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入焯好水的猪肉翻炒均匀。
  • 倒入适量的料酒,加入生抽、胡椒粉翻炒均匀。
  • 倒入清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮30分钟至肉变烂。
  • 加入冬瓜块,继续炖煮15分钟左右,至冬瓜变软烂即可。
  • 加盐和鸡精调味即可,根据个人口味添加适量调味料。
  • 小贴士:

    1. 如果喜欢酸甜口味,可以适量加入番茄或者红枣。

    2. 炖肉的时候可以放入少量的冰糖,增加肉的鲜甜味。

    3. 炖肉时加入些许料酒,可以去腥增香。

    4. 炖肉时要时常翻开锅盖搅拌,以免粘锅。

    冬瓜炖肉是一道美味可口的家常菜,不仅味道鲜美、营养丰富,而且成本低廉,适合于家庭日常烹饪。欢迎尝试制作,享受美食带来的愉悦体验!

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    涵析

    这家伙太懒。。。

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