冠心病朋友外出旅行必备物品要谨慎！

冠心病旅行必备物品清单来了：

1.出门旅行除带上足量的日常口服药外，还应携带必要的急救药，例如稳定期心绞痛的患者需要随身携带硝酸甘油或速效救心丸，以防旅途劳累诱发心绞痛发作时。也可以为常见疾病准备药物,如感冒,胃肠不适以及轻微的创伤等。

2.自己制作一个口服药物卡也可以在遇到紧急情况的时候及时让接诊医生了解到自己当前的服药情况。将紧急联系人的信息也一同写在服药卡片上，或者出行期间定期和家人、亲友报备安全情况。

旅行地点

年老体弱及临床症状明显的患者，可以选郊区或居住地附近的地点，不宜到太偏远的地方；体质尚佳及情绪长期低落者，可以长途旅行。

避免前往高原、极寒地区或炎热和潮湿的地方旅行。高原地区的氧气的含量很低，冠心病朋友外出旅行必备物品要谨慎！心脏中的氧气供应不足容易诱发心绞痛和心梗。

旅行时间与强度

心脏病发作时有明确的时间规律,每天早上6点到9点之间是发作的“早高峰”,尤其是心绞痛和猝死往往发生在早上9点左右。因此,心脏病患者为了避开这个高峰期,建议在下午或晚上出门。同时活动强度适中,以避免过度疲劳,每天活动不超过6小时。

旅行应该是轻松愉快的，不要为了赶到目的地而匆忙，甚至累得疲惫不堪。因此，计划足够的时间是非常重要的。如果时间因工作或其他原因而受到限制,可以选择短途旅行。旅行时应该更好地计划时间,从容地游玩、住宿、就餐、休息。只有这样,才能完全摆脱紧张,消除心理压力,感到舒适。

心脏病患者要注意旅行期间不可劳累，尤其应避免登山和游泳等剧烈活动。心功能Ⅲ级患者不适合长途旅行；在康复阶段的急性心肌梗死患者，避免在三个月内长途旅行。旅行期间每天的活动时间不宜超过6小时，睡眠休息时间不应少于10小时。旅行的强度应以舒缓为主，不要影响日常的饮食、睡眠。

作者：云琪

来源：宣武普外